1_ dorill S4
2_ dorill B4
3_ 6work -> whole crew
4_ LP
5_ LP
6_ LP -> full power
7_ full power
8_ long
9_ long
10_ long
11_ up down
12_ long
13_ long
14_ long
15_ long
00_Happening
Regular Training
Fine 28℃ South-east wind 3m
Blue sky and Sunny sunshine!
Sylvainさんが初練習！
日本在住26年のフランス人、身長190�僉�体重86�圓竜雋船轡襯丱鵑気鵑�パルテの新しい仲間として加わります。
さて、熊本の全日本マスターズでは、昼夜に大活躍のパルテのみなさんお疲れさまでした。
今週の定期練習は、まずVenusを組み立て、オール4本の全長を元に戻しました。
エイトの組み立てはみなさん手慣れたもので、30分もかからず手際よく完了しました。
注：リガーのボルトを強く締めすぎると、艇を傷めてしまうので気を付けましょう。
本日のメニュー
☆出艇前
・エルゴ測定(1000m/500m)
・サーキット（腕立て伏せ／腹筋／背筋／スクワットジャンプ）2セット
☆クルー
エイト
C Lisa, S Ozawa, 7 Monma, 6 Harada/Matsutaka, 5 Sylvain, 4 Oguchi, 3 Kamei, 2 Takagi, B Furumi
4- : C Zen, 3 Nathan, 2 Kato, B Kasahara
1X: Yamamoto, Matsutaka/Harada
エイト、4-は、低レートパドルで３周しました。
エルゴ／サーキットの十分なウォーミングのおかげでリラックスしていい漕ぎができました。エイトは後半にはバランスが決まり、４−は最初からバランスも良く快適に漕げました。
☆雑感
今週は軽い乗艇ながら、全日本マスターズの疲れに加え、エルゴ測定とサーキットで、揚艇後、心地よさを超える疲労感を覚えました。
出艇前のエルゴとサーキットは半端なくきついっすが、このきついメニューのおかげでエルゴの記録が着実に伸びている人もいます。このきつさを楽しんでいきましょう！！
☆ポンドの藻が大繁殖
全日本軽量級に向けてマスターズ、学連のみなさんできれいにしたポンドの藻があっという間に大増殖しています。特に１レーン、およびゴールから東側が大変な状況で、このエリアを抜けるのに一苦労です。もちろん１８００mから５００mのエリアも藻は健在でパドル中にブレードに藻が絡まり、腹切りで艇が止まりました。３レーンで突然腹切りで艇が止まると極めて危険な状況になるのでハラハラもんです。
そんな状況もあり、閉じポンドで６周を目標にしていましたが、エイトも４−も３周で上げることにしました。
ポンドの藻は、練習・レースに影響があるだけでなく、危険極まりなく、大きな事故を招きかねません。所さん、大変ですよ！
☆Sylvainさん
パルテ初参加のSylvainさんは、中学・高校の時ボートを漕いでいて、大学ではラグビーをやっていました。日本の女性と結婚し、子供は二人。大学3年生のお嬢さんはこの夏からLondonに留学することになっており、中学生のお嬢さんは広島方面に修学旅行中です。某有名大学（陸の王者）でフランス語の教鞭をとり（教え子がボート部にいるかもしれない）、ご自分でフランス語の学校も経営しています。在日25年超で、日本語は口数の少ない磯さんやカトちゃんより上手く、しかも洗練されているのは、教養の差でしょうか。なお、190�僂魯僖襯討念貳峭發で愍罎任垢�、体重については小澤君に次いで2番目になります？パワフルな漕ぎ手が一人増えました。
パルテのパワフル化、グローバル化、ハイソサイティ化は止まりませんな。
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