2014年9月8日(月曜日)

第31会定期練習

カテゴリー: - hmatsui @ 08時21分32秒

天気は雨上がりの、晴れ間の中での練習だった。涼しく風もなくコンディションは良好だった。
全日本選手権を翌週に控え、コースの混雑も予想されたが以外にも混雑は見られなかった。
ゲートは閉じており1500m。

クルーは、
(前半)
エイト:谷口、中島、山本光、熊谷、松根、津布久、Audrea、高木、松井良
4+:藤井、小澤、エレン、笠原、ネイサン
2×:渡辺、田中祥
1X:松井裕
(後半)
エイト:谷口、中島、Audrea、ネイサン、松根、津布久、エレン、高木、藤井
4+:山本光、熊谷、田中祥、渡辺、松井良、
2−:小澤、笠原
1X:松井裕

見学:アンさん(オーストラリア出身)

エイト以外に4+、2−などバラエティーに富んだクルー編成となっていた。終了時ミーティングでも同様の意見があったが、このような種目に乗ることはユニフォーミティーや個人技術力向上に有効と思われるので今後も増やしていけばよいと思う。
エイトに乗っていることが多い私ですが、練習中、前半組のすれ違うエイトとフォアを何度か見ていた。両クルーとも安定したリズムの良い漕ぎができているように思った。
私自身の1×では前半はユーテリゼ―ション(SR20前後)、後半は20本力漕×10セットのインターバルトレーニングを行った。
UTでは他の1×の艇速と比較し、キャッチの正確さで艇速がかなり変化することを感じた。後半のインターバルではオールをベントさせるような1本1本の強いストロークよりも、正確なキャッチから8割くらいの力で正しいリズムを規則正しく繰り返す方が良いと体感した。

また、見学で参加されたアンさん。
好印象をもたれ入会されるご様子。喜ばしいことです。

1000mエルゴを実施し終了


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