2018年1月10日(水曜日)

1月7日 定期練習報告

カテゴリー: - hmatsui @ 06時09分54秒

第1回定期練習報告

2018年最初の練習は、風もなく暖かな日差しの中、最高のコンディションで実施できました。
参加者も多く、エイト2クルーの他シングルスカルの計23名。
途中でのクルー交代は、行わず通しで乗艇練習を行った。

エイト
・Venus Lisa、松井裕、笠原、善、亀井、原田、栗原、津布久、松井良
・三菱掘‐林、小澤、武良、田中耕、門間、GTR、大口、間、古海
1×
熊谷、林、藤原、山本光

Venus組エイトは、5周(15km)を実施
w−UPで1周した後、SR17でのパドル(いわゆるB1トレーニング)を行った。
強度は、もちろんフルパワーで、ターンでの休息も最小限としてなるべく長く漕げるようにした。
スピード(強度)の目標は、2:00/500mとして望んだが、結果は2:05〜2:18/500mでの実施となり、平均は2:10/500m程度。
しかし、もう少しうまく漕げば、2:05〜2:10/500mの艇速が出せる可能性あり。
前半は、ファイナルから、エントリーにかけてのフォワードで、急なバランスの崩れもあったが、後半は、リカバリータイミングやグリップの移動時の高さも安定しているようで、安定した艇速を得られました。
改善が必要なポイントは、いくつかありますが、その一つとして、キャッチと脚の蹴りが同時に行われているように感じました。エントリーでブレードが水に入った後、脚を使って長く運べるようにしていきましょう。これは、柔らかいエントリーと同じ意味です。
意識を高く持ち、W-UPで徐々に感じが良くなるのではなく、漕ぎ始めの1本目から、力強く緊張感を持って漕いでいきましょう!

三菱轡┘ぅ箸蓮■桓の乗艇を実施。良い乗艇練習ができたとの感想が多く聞かれた。

礒会長から、期待する言葉もありました通り、今シーズンは2位ではなく、優勝できるよう楽しく頑張りましょう!
松井裕


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