2018年2月25日(日曜日)

2月25日(日)第8回定期練習・第1回エルゴ測定会

カテゴリー: - momma @ 22時04分35秒

天気:曇り・微風
参加者及び配艇(敬称略)
2×:〇核棔Ω迭ぁ´間・中西
4×:古沢・高木・大口・伊師
1×:熊谷
8+:cox Lisa・S松井裕・7東郷・6Nate・5亀井・4小澤・3門間・2田中・B松井良

.┘襯澗定会→▲機璽ット2セット→乗艇練習の順番で行いました。
.┘襯澗定会:乗艇練習の大方の参加者が測定会に参加されました。私は意気込んで参加しましたが、驚くほど不甲斐ない結果になりました。1ケ月程前の人間ドッグの結果を機に節制し多少基礎体力作りしてましたがまだまだのようです。ペース配分も考え次回に臨みたいと思います。
▲機璽ット:エルゴ測定会の後のサーキットトレーニングは中々ハードであり、ペースについていけませんでした。正確な動きでトレーニングすることを第一に実施したいと思います。
乗艇練習:本日はコースが開放され片道2000m でした。8+はドリルと低レート(17〜18・22近辺)でしっかり漕ぐ練習をしました。ドリル練習を3/4周程行ったことによりキャッチ、セットからフォワードへのスピード・タイミングを確認できたと思います。低レートでの練習は非常に難しいですが、丁寧にしっかり漕ぐことが今後のレースに役に立つと思います。4×・2×・1×の練習された方からも課題をお聞きしましたが、充実した練習内容であったとのコメントでした。
これから寒さも和らぎ練習しやすいコンディションになりますので継続的に練習参加します。よろしくお願いします。
門間


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