2018年9月18日(火曜日)

HOY Special Practice

カテゴリー: - kato @ 17時26分29秒

HOY Special Practice Sept. 17 ‘18

晴天、北の風1〜2m 穏やかなコンディションで絶好のエイト日和
Sunny day, Northerly weak wind, calm condition good to row

HOY初めての特別練習です。
HOYエントリーメンバーは下記の通りですが、レース当日以外参加できないメンバーもいるため、代漕のヘルプを得て練習していくことになります。みんなでローイングを楽しむ、こんな素敵なことができるのは、パルテの大きな特徴だと思います。
エイトというチームボートを漕ぐことが楽しい上に、海外遠征というのもワクワクします。
Cox; Lisa
Furusawa, Takagi, Hélène, Audrea, Matsui, Takahashi, Nakanishi, Kato

さて、初めての乗艇練習は、コックス古海ちゃん、代漕組合から津布久代表、ネイサン、小澤さんが助っ人で応援してくれました。レース本番まで2か月ほどあり、8回ほど乗艇を想定し、ロングがしっかり漕げるようなクルーを目指したいと思います。
初回乗艇のメインメニューは、10分漕2セットです。各セット後半にバランスがとれ、いい感じの走りが出てきました。このいい感じの漕ぎが長く続くようにしていきたいものです。

First time to practice for HOY with alternate:
C;Furumi* B;Nathan* 2;Takagi 3;Helen 4;Tsubuku* 5;Matsui 6;Ozawa* 7;Nakanishi S;Kato
*;alternate

Menu;
Indoor machine rowing 5min
Landing slope ~ Sasame Bridge WU 3.5km
Finish W, Catch W / 4W
Light paddle / 6W → All
Sasame Bridge ~ Oomagari UT / 10 min rowing, SR=18~20
Oomagari ~ Sasame Bridge UT / 10 min rowing, SR=18~20

Sasame Bridge ~ Technical drill / one stop rowing
~ Landing slope UT / Low rate paddle


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