2018年11月18日(日曜日)

第41回 定期練習報告(11/18)

カテゴリー: - chikako @ 22時25分26秒

天候 曇り
気温 12℃
コンディション 良好
ゲート クローズ

参加者:山本、亀井、大口、門間、京、坂本、伊師

イシ、マスターズ以来 6ヶ月 ぶりの練習でした。

ポンドは16:00近くまでレース開催の為
サーキット2セット、エルゴ 20分をこなしながら待つ‼

この6ヶ月 なんら自主的なトレーニングもせずに本日参加したところ、サーキットの腹筋で上半身が起こせなくなっていて驚く(体力に自信があったわけではないです)。そして 20分のエルゴは息も絶え絶え(私だけではない)
終えた頃にはもう練習充分した感あり。

16時過ぎに乗挺。バウサイド漕ぎの人が多数の為、全員スカルとなりました。

S坂本
W 亀井・門間
W 大口・京
W 伊師・山本

ライトを装備し、18時少し前までそれぞれ艇ごとの判断で2周〜4周。
寒すぎもせず、暑くもなく気持ちのよい夕方で、終わり頃少し風が出てきたか?という良いコンディションでした。
コースは比較的すいてはいたものの、ピッチ早目のシングルスカルが多かった。

私的には、すっかり抜けてしまった基本を取り戻すのに四苦八苦、無駄な力が入っていたのか、上がる頃には肩が凝ってしまった。

バウの山本さん、辛抱強くアドバイスをありがとうございました。

大ケガ・大病は、出きる限り日々予防にいそしみ、運動・トレーニングの類はブランクをつくらないこと。休まざるを得ない場合も、動かせるところは動かしておく。ほそぼそノロノロでも運動はやめずに続けることが肝要としみじみ感じた今日の練習でした。

間を空けずに来月また参加します。


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