2019年7月19日(金曜日)

第24回定期練習報告

カテゴリー: - tougou @ 14時45分28秒

日時:7/14(日)15〜18時
天気:曇
編成:(敬称略)
    エイト COX小林 S善 7東郷 6Jessica 5亀井 4熊谷 3エレン 2古沢 B高木
    1×  山本、ネイサン

以下のとおり報告いたします(遅くなり失礼しました)

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晴れ間のない梅雨空、練習時間はちょうど曇天、ムシ暑くもない、ほど良い感じ。。

まずは、サーキットトレーニングから開始
心肺機能と持久筋、メンタルもやや追い込める、バランス良いトレーニング方法で嫌々ながらも立ち向かう事、3セット (数日はもちろん全身筋肉痛)

その後、各クルーごとにエイト、1×で乗艇開始、
私、エイトで4往復させて頂きました
リズム、バランスなど全体感は良い時あるも、ぎこちなさが目立ちました
細かくは、メニュー間のつなぎ、ノーワークやライトパドルで艇が不安定で、その状態でメニューに入り、良い循環に乗りづらい状況でした

サーキットからの乗艇4往復、疲労困憊で無理もない状況ですが
最後までカラダをコントロールできる基礎体力、日々の鍛錬が大事ですね。。

あと、練習と関係ない話ですが、JessicaさんがPin to HeelをMAX近くまで伸ばそうと艇上で調整しているのを見て、思わず驚きました
「足?脚?、とにかく長い・・・」なぁ、、

そうこうしてるうちに乗艇も終了
並行して1×メンバーも各自メニューを取組み、終了
ミーティング終わりの頃、雨もパラパラ
次回の練習時には梅雨明けでしょうか

追) 午前の強化クルーも艇速も順調そうで2000Mもリズムよくいけそうですね。。


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