2020年2月8日(土曜日)

2020年2月8日第6回定期練習

カテゴリー: - nozuyama @ 16時58分45秒

1 天気は晴れ、微風のまずますのコンデイションでした。メンバーは、林、ネイサン、加登、松井裕、小澤、山本光、善、野津山の8名。
2 パルテサーキット3セット(腕立て20+腹筋20+背筋20+ジャンプ20×3セット)の後、2/23スカル祭に向けた乗艇練習を行いました。
・2×林、ネイサン:昨年のマスターズ以来のダブル。ポンド4周強度変化。Bsideがやや深くなることがあったがバランスもまずまず。ラスト500mは艇が滑り気持ちよかった。
・2−加登、松井裕:ダブルスカルからラダー付きなしペアへのリギングが思いのほか手ごわく、艇を出すには至りませんでした。ラダーコントロール可能なストレッチャーを手配し再度リギングを行って、スカル祭に向けなしペアで練習できるようにするとこのことです。お疲れ様でした。
・1×小澤:気合いを入れて5周漕いだが、強度をあげたのは半分くらい。スカル祭に向けこれから漕ぎこみ。
・1×山本:3周。コンデイションもよくまずますの調子。スカル祭に向けこれから漕ぎ込み。
・1×善:練習前にエルゴ1000m測定。両足首の柔軟性の違いからストレッチャーへの均等なギャザーリングを意識。来週の京都マラソンに備え今日は2周にセーブ。
・1×野津山:シングルスカル初乗艇でなんとか沈せずに3周。ストロークサイドのためバウサイドのハンドルコントール、フェザーリングができておらず漕ぎが安定しない。まずは量を漕ぐしかない。
3 2/16(日)12:00松井裕さんのローイング勉強会があります(定期練習前)。漕ぎのイメージを統一して2020シーズンに臨みましょう。


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